الايجابيات العشر للتغلب على القلق
أنقل لكم الايجابيات العشر
للتغلب على القلق
للتغلب على القلق
الايجابيات العشر
1ـ تفاءل
2ـ تحمس
3ـ تحدث عن النجاح
4ـ أوجد البيئة الايجابية
5- جدد ما حولك
6 - ـ شارك الناس
7 - خطط للنجاح
8 - لا تستجب للمغالطات
9 - اهتم بنفسك
10ـ اصدق مع نفسك
1ـ تفاءل
2ـ تحمس
3ـ تحدث عن النجاح
4ـ أوجد البيئة الايجابية
5- جدد ما حولك
6 - ـ شارك الناس
7 - خطط للنجاح
8 - لا تستجب للمغالطات
9 - اهتم بنفسك
10ـ اصدق مع نفسك
*اولا : تفاءل ..
حتى و لو احاطت بك السلبيات فالتفاءل من الايمان و التشاؤم من الشيطان,عود نفسك على التفاءل باللاشياء و الاخبار و الحوادث, تظاهر بالسعادة و تذكر ان الذي يتصنع الشيء يتطبع به, لا تتذمر من واقعك و لا تلعن الظلام, ....ثم اوقد شمعة في طريقك
ثانيا : تحمس ..
اوجد الحماس في الاعمال اليومية و المتكررة حتى لا تمل.
ابحث عن اهتمامات جديدة
(هواية..قراءة...عمل ما..تطوع بلجنة خيرية)
و ابدع و ابتكر في ذلك, و انشىء جو من المرح من حولك
ابحث عن اهتمامات جديدة
(هواية..قراءة...عمل ما..تطوع بلجنة خيرية)
و ابدع و ابتكر في ذلك, و انشىء جو من المرح من حولك
ثالثا : تحدث عن النجاح ..
اذا نجحت مرة فكرر النجاح و تحدث عنه و اجعله سلسلة احداث ايجابية و ابتعد عن الحديث عن الفشل و ما يدور حوله
و تذكر ان كل الناجحين كانت بدايتهم الفشل المدقع
اقرأ سير الناجحين و العظماء و المشاهير و العلماء, فكثر قراءة سيرهم تثبت قدوتهم
و تذكر ان كل الناجحين كانت بدايتهم الفشل المدقع
اقرأ سير الناجحين و العظماء و المشاهير و العلماء, فكثر قراءة سيرهم تثبت قدوتهم
رابعا : اوجد البيئة الايجابية ..
احذر من مصاحبة الفاشلين و المتشائمين, و اذا لم تستطع تغيير من حولك بالعمل الى ايجابين حاول تغيير عملك و لا تفقد الامل و لا توقف المحاولة لتغيير الاقرباء من زوجة و اب و اخ
خامسا : جدد ما حولك ..
غير مكان المكتب او السرير, نوع جدول اعمالك و ضع لمساتك الايجابية في بيئتك, اصبغ غرفة النوم بلون وردي و اكتب لافتات و علقها على الجدار علق منظر جميلا في الحمام, و اخرج من حياتك الروتينية...صم يوما...قم يوما... سافر الى بلد مسلم .
سادسا : شارك الناس ..
لا تكن متفرجا, فالمتفرج يمل الاخرين و يضيق من نفسه..تبادل وجهات النظر و لا تصر على رأي, استجب لرأي الاخرين و استفد منه و اعتبر رأي الاخرين قوة لا ضعفا اقبل النقد ممن حولك و لا تتأثر سلبيا, تعلم المواجهة مع الناس دون تجريح و اقبل اعتذارات الاخرين واجه المشاكل بالتأني و المشورة و تعلم العطاء و السخاء
سابعا : خطط للنجاح ..
ضع برنامجا لغاياتك و طموحاتك, و تذكر انك "اذا فشلت غي التخطيط فقد خططت للفشل" خطط و لو لم تنفذ كامل المخطط, ابدأ بالصغير ثم الكبير تعلم كيف تخطط و تعلم ان تقول "لا" اذا تزاحم العمل
ثامنا : لا تستجب للمغالطات ..
مثل قول : السجائر تريح اعصابي و الواقع و الحقيقة انها تؤذي الجهاز العصبي, انتبه لامثال العربية فكثير منها يساء فهمها مما يؤدي للاحباط
مثل "" مد رجلك على قدر غطائك"" فهذا المثل قاتل للطموح
انتبه لاقوال المشاهير و العلماء فلكل عالم زلة
و ايضا اقوال الحكماء مثل : ما ضحك فلان قط او ما رئي فلان الا مهموما..فهذا مخالف للفطرة و السنة النبوية
مثل "" مد رجلك على قدر غطائك"" فهذا المثل قاتل للطموح
انتبه لاقوال المشاهير و العلماء فلكل عالم زلة
و ايضا اقوال الحكماء مثل : ما ضحك فلان قط او ما رئي فلان الا مهموما..فهذا مخالف للفطرة و السنة النبوية
تاسعا : اهتم بنفسك ..
لا تحقر نفسك و لا تقلل من مواهبك, احذر ان تقول حظي سيئ لا افهم , مستحيل .. صعب ازرع في نفسك الثقة.و اكثر من استخدام الطيب و اعط نفسك ساعة للاستلقاء بحوض ماء حار و اعط لنفسك راحة بالاسبوع.. لا تلبس الا النظيف من الثياب.. تناول العشاء في مطعم فاخر.. واقم ليلة واحدة في فندق ما.. و التزم بالرياضة
عاشرا : اصدق مع نفسك ..
لا تخادع نفسك و لا تكذب فان الكذب خداع للنفس, و لو كذبت على الناس جميعا لا تكذب على الله و لا على نفسك فالخداع يفقد الثقة بالنفس تعلم الدعاء فالدعاء مركز الاخلاص و الصدق مع النفس احتسب الاجر في كل عمل تقوم به لله وحده, و تجنب الرياء و التزم ذكر الرحمن
تعليق