خمس طرق لتقليل شهيتك للاكل..
(بسم الله الرحمن الرحيم)
1_ شرب كميه كبيره من الماء.
2_ المضغ الجيد.
3_ الرياضة مع الجهد.
4_المزج والتكافؤ:
التنوع في الاكل لعدة اصناف من الطعام يشعرك بالراحة النفسية ويخفض كميه الوجبات الغذائية.
5_ الغاء الوجبات الخفيفة.
1_ شرب كميه كبيره من الماء.
2_ المضغ الجيد.
3_ الرياضة مع الجهد.
4_المزج والتكافؤ:
التنوع في الاكل لعدة اصناف من الطعام يشعرك بالراحة النفسية ويخفض كميه الوجبات الغذائية.
5_ الغاء الوجبات الخفيفة.
تعليق