إلتواء الكاحل.. وإسعافاته الأولية
وانا بأتصفح في احد المنتديات الصحية قرأت الموضوع وشدني فيه سهولة الشرح والتوضيح وبما انه كثير جدا ما نسمع عن احد اتعرض له من يمين او يسار.. ضروري نكون عارفين ايش الإسعافات الأوليه لإلتواء الكاحل:
أحب أضيف أعراض التمزق:
انتفاخ وتورم منطقة الإصابة وعدم القدرة على المشي على الرجل المصابة.. احمرار المنطقة وعدم تحمل اللمس او الضغط عليها
انتفاخ وتورم منطقة الإصابة وعدم القدرة على المشي على الرجل المصابة.. احمرار المنطقة وعدم تحمل اللمس او الضغط عليها
مفصل الكاحل هو المفصل الذي يربط القدم بيلطرف السفلي وهو الذي يعمل علي نقل الوزن من الجسم العلوي الي الار
عند التواء مفصل الكاحل نتيجة السقوط او حنتيجة حركة دوران الجسم علي الكاحل يؤدي ذلك الي تمزق في اربطة الكاحل
ويلعب العلاج الطبيعي دورا في اعطاء النصائح والارشادلت التي تعجل من عملية التحام الاربطة المتمزقة واستعادة الوظيفة للمفصل مرة اخري
ماهو مفصل الكاحل؟
يتكون مفصل الكاحل من اربع عظمات صغيرة ويلعب شكل وترتيب هذي العظام علي منح مفصل الكاحل الثبات
وتلعب ايا الاربطة ماحول الكاحل علي منح المفصل الثبات المناسب
تلعب هذة الاربطة دورا مهما في تثبيت المفصل ومنع الحركات الزائدة التي تؤدي الي اصابة المفصل
ولكن عند الحركات السريعة والتي يحدث فيها اطالة شديدة في تلك الاربطة تؤدي الي تمزقها وحدوث ارتشاح وتجمعات دموية حول المفصل وحدوث الام
عند التواء مفصل الكاحل نتيجة السقوط او حنتيجة حركة دوران الجسم علي الكاحل يؤدي ذلك الي تمزق في اربطة الكاحل
ويلعب العلاج الطبيعي دورا في اعطاء النصائح والارشادلت التي تعجل من عملية التحام الاربطة المتمزقة واستعادة الوظيفة للمفصل مرة اخري
ماهو مفصل الكاحل؟
يتكون مفصل الكاحل من اربع عظمات صغيرة ويلعب شكل وترتيب هذي العظام علي منح مفصل الكاحل الثبات
وتلعب ايا الاربطة ماحول الكاحل علي منح المفصل الثبات المناسب
تلعب هذة الاربطة دورا مهما في تثبيت المفصل ومنع الحركات الزائدة التي تؤدي الي اصابة المفصل
ولكن عند الحركات السريعة والتي يحدث فيها اطالة شديدة في تلك الاربطة تؤدي الي تمزقها وحدوث ارتشاح وتجمعات دموية حول المفصل وحدوث الام
الاحتياطات الواجب قيام بها عند حدوث التمزق:
في الفترة من يوم الي 3 ايام يتم الاخذ والعمال بنظام R.I.C.E
R................................REST
ينصح بالراحة التامةوتحريك المفصل في حدود الالم فقط
I..................................ICE
يتم استخدام كمادات الثلج لمدة ربع ساعة كل ساعتين وهذا مفيد للالم وايضا لتقليل التورم
C........................COMPRESSION
يتم عمل رباط ضاغط حول مفصل لكاحل ومفصل القدم لتثبيت المفصل ومنع زيادة التمزق
E................................ELEVATION
يتم رفع الساق الي مستوي اعلي من مستوي الجسم ( مستوي القلب) للتقليل من الورم والارتشاح
ملاحظات هامة:
استخدام الوسائل الحرارية تؤدي الي تدهور الحالة
تحريك المفصل والقيام باتمارين يؤدي الي ذيادة التمزق
المساج يؤدي الي زيادة التمزق وزيادة الارتشاح
هااااااااااااااااااااااااااااااااااام جدااااااااااااااااااااااااااااااااا:
هذه المعلومات بسيطة جدا للتوعية فقط ولا تمنع من زيارة الطبيب المتخصص عند الاصابة
في الفترة من يوم الي 3 ايام يتم الاخذ والعمال بنظام R.I.C.E
R................................REST
ينصح بالراحة التامةوتحريك المفصل في حدود الالم فقط
I..................................ICE
يتم استخدام كمادات الثلج لمدة ربع ساعة كل ساعتين وهذا مفيد للالم وايضا لتقليل التورم
C........................COMPRESSION
يتم عمل رباط ضاغط حول مفصل لكاحل ومفصل القدم لتثبيت المفصل ومنع زيادة التمزق
E................................ELEVATION
يتم رفع الساق الي مستوي اعلي من مستوي الجسم ( مستوي القلب) للتقليل من الورم والارتشاح
ملاحظات هامة:
استخدام الوسائل الحرارية تؤدي الي تدهور الحالة
تحريك المفصل والقيام باتمارين يؤدي الي ذيادة التمزق
المساج يؤدي الي زيادة التمزق وزيادة الارتشاح
هااااااااااااااااااااااااااااااااااام جدااااااااااااااااااااااااااااااااا:
هذه المعلومات بسيطة جدا للتوعية فقط ولا تمنع من زيارة الطبيب المتخصص عند الاصابة
تعليق