تمارين تحفظ شباب البشرة :002:
إن تنشيط عضلات الوجه عن طريق التمارين يحول دون ترهل الأنسجة ويسمح بإزاحة، ويسمح بإراحة المتغضنات، ويخفف من التجاعيد.
[IMG]file:///C:/DOCUME~1/FORSPE~1/LOCALS~1/Temp/msohtml1/01/clip_image001.gif[/IMG]ابتسمي ابتسمي عريضة وقوية"توقظ"عضلات الوجه الكسولة، ثم استعيدي التعبير الطبيعي لوجهك، كرري الابتسامة بهذا الشكل 12 مرة.
[IMG]file:///C:/DOCUME~1/FORSPE~1/LOCALS~1/Temp/msohtml1/01/clip_image001.gif[/IMG]حاولي أن ترسمي بفمك دائرة وكأنك تحاولين نطق حرف O بالانجليزية ثم زمي شفتيكي وكأنك تحاولين التصفير .كرري الحركتين متتاليتين 20 مرة، فمن شأن هذا التمرين أن يقوي العضلات المحيطة بالشفتين.
[IMG]file:///C:/DOCUME~1/FORSPE~1/LOCALS~1/Temp/msohtml1/01/clip_image001.gif[/IMG]ابتسمي وأنت تفتحين فمك وكأنك تقهقهين كرري الحركه 10 مرات هذا التمرين ينشط عضلات الوجنتين ويحول دون ترهل أسفل الوجه.
[IMG]file:///C:/DOCUME~1/FORSPE~1/LOCALS~1/Temp/msohtml1/01/clip_image001.gif[/IMG]ضعي سبابتك تحت حاجبيك مباشرة وقربيهما من بعضهما بلطف إن هذا الضغط كفيل بالتخلص من التوترات حافظي على الوضعية لبضع ثوان ثم دعي عضلات وجهكي كي تسترخي
[IMG]file:///C:/DOCUME~1/FORSPE~1/LOCALS~1/Temp/msohtml1/01/clip_image001.gif[/IMG]وأحب أذكركم أن (تبسمك في وجه أخيك صدقة):biggthumpup:
تعليق