الـمـساج أو التدليك
من المعروف أن التدليك بـ الزيوت العطرية ، وسيلة من وسائل العلاج بـ " الطب البديل "
أستخدمت من آلاف السنين ، وكان لها آثر كبير في تحسين الحاله العامه
سواء الجسدية أو العاطفية
.
.
قـبـل نبدأ بـ جلسة المساج ، يفضل أننا نهيئ جو مناسب
حلو لو نستغني عن إضاءة النور ، ونحط بدالها شموع مثلا
وتصير أحلى لو كانت فواحه
"
الـ لون الأبـيـض ، مريح جداً لـ العين
شـكلها غريب ، بس حلو
فـخـمـه ، ورومانسية بـ نفس الوقت
شكلها حلو ، صح !!
.
.
.
.
الزيوت العطرية
اللي ممكن إستخدامها مع الفواحات
الـ moon flower ، هو الأفـضلـ
الـ musk ، حـالمـ
الـ vanilla ، لحظات من الطفوله
الـ oceanus ، رائع جداً
.
.
.
.
زيـوتـ الـ مســـاج ::
زيت الـ لافندر
من مميزاته ، أنه يعمل على تهدئة الأعصاب ، والقلق
ويعالج الناس اللي يعانون من عدمـ القدره على النومـ العميق المتواصل .
زيت جوز الهند
من مميزاته أنه بارد نوعاما
راح يكون جداً مثالي إذا أستخدم في فصل الصيف
بحيث يكون درجة حرار ة الغرفه أعلى من درجة حرارة الزيت .
يـستخدمـ هالزيت لعمل مساج ، وأيضاً لتدليك الشعر
لأنه يعمل على تغذية الشعر ، وإكسابه الصحه والـ لمعان
من فوائد هالزيت أنه يلين البشره ، ويعطيها نعومه
بس !!
ماله آي رائحة ، ممكن تظيفين له بعض نقاط من أي زيت عطري
وراح يكون زيت جداً رائع
.
.
.
.
بـعد الإضاءة ، والروائح العطرية
لازمـ نجهز سطح مريح وبنفس الوقت قويّ !
الأرض لو نفرشها بـ فراش مريح يكون جداً مثالي
بعد كذا نجهز صوت ناعمـ ، راح يساعد على الإسترخاء كثير
وتذكري أنك لازمـ تشلين كل الأشياء اللي ممكن تعيقك !
مثل الأساور ، الخواتمـ ، الساعه
.
.
بعض الأمور اللي يجب التنبيه لها قبل عملية التدليك ::
فـي البداية يكون الشخص اللي راح تدلكينه ، مستلقي على بطنه وهذا الأفضل
أو ممكن يجلس بـ الطريقه اللي تريحه بس أهمـ شئ تكون جلسه صحيحه .
تأكدي ، من أن حرارة يدك مساويه لـ حرارة جسمه .
ويفضل أنك ماتقومين بـ سكب الزيت مباشرة على الجسمـ
الأفضل تكون في يدك ومن يدك لـ جسمه .
وفي شغله مهمه ، إذا بديتي بـ التدليك لا ترفعين يدك مهما كان إلا اذا أنتهيتي
لأنه راح يكون إتصال ثابت مع الشخص !
ودائماً ، يكون التدليك بـ إتجاه القلب - من الأسفل إلى الأعلى - ومو العكس .
.
.
والآن نبدأ العملية
نبدأ التدليك من أسفل الظهر لحد مانوصل لـ أعلى الرقبه ، وتكون الحركه بطيئة جداً
مع ضغط خفيف وناعمـ ، وأطلبي من الشخص اللي تدلكينه يتنفس بعمق
ويسترخي ، كرري هالحركه أكثر من مره .
بعد كذا ، نركز على الرقبه والكتف وأعلى الظهر ، نبدأ بـضغط الناعمـ شوي شوي
وبعد كذا نضاعف قوتنا .
وبعدين نسحب اليد بخفه لحد مانوصل لمنتصف الظهر ، ننشر الأصابع بهالمنطقه
ومع ضغط خفيف جداً .
ونبدأ بـ حركه خفيفه ننزل لـ أسفل الظهر ، ونبدأ بـالضغط في البداية تكون الحركه خفيفه
ونضاعفها حبه حبه
ومن جديد ، نرفع اليد لـ أعلى الظهر ، ونركز على الكتف والرقبه
ونلمس بـ لطف العضد ..
وعشان ننهي عملية التدليك ، نصنع ضربات خفيفه بـ أطراف الأصابع
من الرقبه لـ أسفل الظهر ، وبعد كذا نرفع الأيادي بـ خفه ولطف
وأحب أنبه لـ مكان جداً مهم في التدليك اللي هو باطن القدمـ
جداً مهم ، ويضفي شعور رائع من الراحه
.
.
من المعروف أن التدليك بـ الزيوت العطرية ، وسيلة من وسائل العلاج بـ " الطب البديل "
أستخدمت من آلاف السنين ، وكان لها آثر كبير في تحسين الحاله العامه
سواء الجسدية أو العاطفية
.
.
قـبـل نبدأ بـ جلسة المساج ، يفضل أننا نهيئ جو مناسب
حلو لو نستغني عن إضاءة النور ، ونحط بدالها شموع مثلا
وتصير أحلى لو كانت فواحه
"
الـ لون الأبـيـض ، مريح جداً لـ العين
شـكلها غريب ، بس حلو
فـخـمـه ، ورومانسية بـ نفس الوقت
شكلها حلو ، صح !!
.
.
.
.
الزيوت العطرية
اللي ممكن إستخدامها مع الفواحات
الـ moon flower ، هو الأفـضلـ
الـ musk ، حـالمـ
الـ vanilla ، لحظات من الطفوله
الـ oceanus ، رائع جداً
.
.
.
.
زيـوتـ الـ مســـاج ::
زيت الـ لافندر
من مميزاته ، أنه يعمل على تهدئة الأعصاب ، والقلق
ويعالج الناس اللي يعانون من عدمـ القدره على النومـ العميق المتواصل .
زيت جوز الهند
من مميزاته أنه بارد نوعاما
راح يكون جداً مثالي إذا أستخدم في فصل الصيف
بحيث يكون درجة حرار ة الغرفه أعلى من درجة حرارة الزيت .
يـستخدمـ هالزيت لعمل مساج ، وأيضاً لتدليك الشعر
لأنه يعمل على تغذية الشعر ، وإكسابه الصحه والـ لمعان
من فوائد هالزيت أنه يلين البشره ، ويعطيها نعومه
بس !!
ماله آي رائحة ، ممكن تظيفين له بعض نقاط من أي زيت عطري
وراح يكون زيت جداً رائع
.
.
.
.
بـعد الإضاءة ، والروائح العطرية
لازمـ نجهز سطح مريح وبنفس الوقت قويّ !
الأرض لو نفرشها بـ فراش مريح يكون جداً مثالي
بعد كذا نجهز صوت ناعمـ ، راح يساعد على الإسترخاء كثير
وتذكري أنك لازمـ تشلين كل الأشياء اللي ممكن تعيقك !
مثل الأساور ، الخواتمـ ، الساعه
.
.
بعض الأمور اللي يجب التنبيه لها قبل عملية التدليك ::
فـي البداية يكون الشخص اللي راح تدلكينه ، مستلقي على بطنه وهذا الأفضل
أو ممكن يجلس بـ الطريقه اللي تريحه بس أهمـ شئ تكون جلسه صحيحه .
تأكدي ، من أن حرارة يدك مساويه لـ حرارة جسمه .
ويفضل أنك ماتقومين بـ سكب الزيت مباشرة على الجسمـ
الأفضل تكون في يدك ومن يدك لـ جسمه .
وفي شغله مهمه ، إذا بديتي بـ التدليك لا ترفعين يدك مهما كان إلا اذا أنتهيتي
لأنه راح يكون إتصال ثابت مع الشخص !
ودائماً ، يكون التدليك بـ إتجاه القلب - من الأسفل إلى الأعلى - ومو العكس .
.
.
والآن نبدأ العملية
نبدأ التدليك من أسفل الظهر لحد مانوصل لـ أعلى الرقبه ، وتكون الحركه بطيئة جداً
مع ضغط خفيف وناعمـ ، وأطلبي من الشخص اللي تدلكينه يتنفس بعمق
ويسترخي ، كرري هالحركه أكثر من مره .
بعد كذا ، نركز على الرقبه والكتف وأعلى الظهر ، نبدأ بـضغط الناعمـ شوي شوي
وبعد كذا نضاعف قوتنا .
وبعدين نسحب اليد بخفه لحد مانوصل لمنتصف الظهر ، ننشر الأصابع بهالمنطقه
ومع ضغط خفيف جداً .
ونبدأ بـ حركه خفيفه ننزل لـ أسفل الظهر ، ونبدأ بـالضغط في البداية تكون الحركه خفيفه
ونضاعفها حبه حبه
ومن جديد ، نرفع اليد لـ أعلى الظهر ، ونركز على الكتف والرقبه
ونلمس بـ لطف العضد ..
وعشان ننهي عملية التدليك ، نصنع ضربات خفيفه بـ أطراف الأصابع
من الرقبه لـ أسفل الظهر ، وبعد كذا نرفع الأيادي بـ خفه ولطف
وأحب أنبه لـ مكان جداً مهم في التدليك اللي هو باطن القدمـ
جداً مهم ، ويضفي شعور رائع من الراحه
.
.
.gif)
تعليق