☺الكبت الإجتماعي مرده خشية الانتقاد
مع التحية والمودة
فاتن
♠كيف تكسبين الكاريزما وتقضين على خوفك؟
تجرئي على المخاطرة واعرفي أنه يحق لك الفشل
تقبلي نقصك♠
تشعرين أن شخصيتك ممحوة وأنك لا تعرفين كيف تفرضين نفسك؟♠ هل تملكين الكثير من الأفكار،♠ وشخصية حقيقية ومبدعة،♠ ولكنك تخافين ألا تعجبي الآخرين وأن تفشلي؟♠ تعلمي كيفية التسلح بالجرأة الكافية لتثبيت آرائك. ♠
ترتبكين عندما تتكلمين قبالة حشد،♠ وتفضلين التزام الصمت لعدم مواجهة وضع مماثل. ♠ سئمت هذا الدور الصامت،♠ وترغبين في الدفاع عن آرائك وتثبيتها. ♠ وتريدين أن تتعاملي بثقة تامة مع كل وضع وأن تثيري احترام الآخرين♠. إذا كانت رغبتك في التغيير حقيقية،♠ فبإمكانك التوصل إلى ذلك،♠ لكي تفرضي نفسك على الآخرين،♠ عليك أولاً أن تنمي ثقتك بنفسك♠، في معظم الأوقات، ♠يكمن سبب الكبت الاجتماعي في الخوف من أن ينتقدك الآخرون ويحكموا عليك وبالتالي أن تفقدي حبهم. يدلّ هذا التعلق بنظرة الآخرين عن عيب في الثقة الذاتية. ♠ لذا تشكل استعادة الثقة بالنفس الخطوة الأولى. ♠
بعدئذ عليك التواصل. وعدم تجنبه،♠ عليك أن ترغمي نفسك على اتخاذ المبادرة من دون أن تنتظري أن يأتي الآخرون إليك،♠ اعلمي كيف تختارين اللحظة المناسبة. ♠ لكي لا تصبحي مزعجة،♠ وستكونين مرتاحة إذا تصرفت على نحو طبيعي. ♠
لا تسعي باستمرار إلى الدنو من الكمال. ♠ وإذا كانت تلك حالتك،♠ فأنت تخافين إثارة خيبة الآخر، ♠ولا تتكلمين إلا إذا كان لديك شيء مهم جداً لتقوليه،♠ وتخرجين دائماً خائبة الأمل من نفسك وذلك يضعف ثقتك بنفسك،♠ تجرئي على المخاطرة واعرفي أنه يحق لك أن تفشلي في المحاولة الأولى. ♠
بمعزل عن الكلام يستخدم المرء وسائل أخرى للتواصل مع الآخرين،♠ على غرار الحركات والوضعية... ♠ اعلمي أن تلك الوسائل تملك مفعول الكلام نفسه. ♠ عليك أن تتعلمي هذه الرسائل المبطنة التي توصلينها للشخص الذي تتحدثين معه لكي تتحكمي بها. ♠ راقبي جيداً الأشخاص الذين تودين التشبه بهم♠. واكشفي تصرفاتهم واستراتيجياتهم. ♠ من دون أن تحاولي بالضرورة تقليدهم. ♠ يمكنك أن تستوحي منهم لكي تخلقي نمط تواصلك الخاص،♠ واعلمي أنك لو اتخذت مثالا معينا في حياتك الإجتماعية والمهنية على السواء،♠ فستجدين الراحة سيما إذا كان الشخص الذي تحبين التشبه به فاعلاً وخلوقاً ويتمتع بصفات تحبين الاقتداء بها واكتسابها. ♠
تجرئي على المخاطرة واعرفي أنه يحق لك الفشل
تقبلي نقصك♠
تشعرين أن شخصيتك ممحوة وأنك لا تعرفين كيف تفرضين نفسك؟♠ هل تملكين الكثير من الأفكار،♠ وشخصية حقيقية ومبدعة،♠ ولكنك تخافين ألا تعجبي الآخرين وأن تفشلي؟♠ تعلمي كيفية التسلح بالجرأة الكافية لتثبيت آرائك. ♠
ترتبكين عندما تتكلمين قبالة حشد،♠ وتفضلين التزام الصمت لعدم مواجهة وضع مماثل. ♠ سئمت هذا الدور الصامت،♠ وترغبين في الدفاع عن آرائك وتثبيتها. ♠ وتريدين أن تتعاملي بثقة تامة مع كل وضع وأن تثيري احترام الآخرين♠. إذا كانت رغبتك في التغيير حقيقية،♠ فبإمكانك التوصل إلى ذلك،♠ لكي تفرضي نفسك على الآخرين،♠ عليك أولاً أن تنمي ثقتك بنفسك♠، في معظم الأوقات، ♠يكمن سبب الكبت الاجتماعي في الخوف من أن ينتقدك الآخرون ويحكموا عليك وبالتالي أن تفقدي حبهم. يدلّ هذا التعلق بنظرة الآخرين عن عيب في الثقة الذاتية. ♠ لذا تشكل استعادة الثقة بالنفس الخطوة الأولى. ♠
بعدئذ عليك التواصل. وعدم تجنبه،♠ عليك أن ترغمي نفسك على اتخاذ المبادرة من دون أن تنتظري أن يأتي الآخرون إليك،♠ اعلمي كيف تختارين اللحظة المناسبة. ♠ لكي لا تصبحي مزعجة،♠ وستكونين مرتاحة إذا تصرفت على نحو طبيعي. ♠
لا تسعي باستمرار إلى الدنو من الكمال. ♠ وإذا كانت تلك حالتك،♠ فأنت تخافين إثارة خيبة الآخر، ♠ولا تتكلمين إلا إذا كان لديك شيء مهم جداً لتقوليه،♠ وتخرجين دائماً خائبة الأمل من نفسك وذلك يضعف ثقتك بنفسك،♠ تجرئي على المخاطرة واعرفي أنه يحق لك أن تفشلي في المحاولة الأولى. ♠
بمعزل عن الكلام يستخدم المرء وسائل أخرى للتواصل مع الآخرين،♠ على غرار الحركات والوضعية... ♠ اعلمي أن تلك الوسائل تملك مفعول الكلام نفسه. ♠ عليك أن تتعلمي هذه الرسائل المبطنة التي توصلينها للشخص الذي تتحدثين معه لكي تتحكمي بها. ♠ راقبي جيداً الأشخاص الذين تودين التشبه بهم♠. واكشفي تصرفاتهم واستراتيجياتهم. ♠ من دون أن تحاولي بالضرورة تقليدهم. ♠ يمكنك أن تستوحي منهم لكي تخلقي نمط تواصلك الخاص،♠ واعلمي أنك لو اتخذت مثالا معينا في حياتك الإجتماعية والمهنية على السواء،♠ فستجدين الراحة سيما إذا كان الشخص الذي تحبين التشبه به فاعلاً وخلوقاً ويتمتع بصفات تحبين الاقتداء بها واكتسابها. ♠
مع التحية والمودة
فاتن
تعليق